• BIST 89.898
  • Altın 193,922
  • Dolar 4,8448
  • Euro 5,6556
  • Kocaeli 21 °C

Değişime hazır olun!

Değişime hazır olun!
Son dönemlerin en popüler sporu aletli pilatesin faydaları saymakla bitmiyor.

Vücuda güç ve esneklik kazandıran aletli pilates, son yıllarda en çok rağbet edilen egzersiz türlerinin başında geliyor. Pilates vücuda doğru bir duruş ve koordinasyon kazandırmasının yanında kasları esnetmek ve bazı güçsüz kasları güçlendirmek için harika bir egzersiz türü.

Normal pilatesin yanı sıra bir alet ile vücudun belirli noktalarına direnç uygulanarak yapılan reformer pilates de bu alanın en yeni uygulamalarından biri. Reformer pilatesi bir uzman eşliğinde yapmak sakatlanma riskini ortadan kaldırırken hareketlerin daha düzgün yapılmasını ve egzersizden tam fayda sağlanmasını da beraberinde getiriyor.

Reformer pilates egzersizleri beden görünümünü düzenleyen ve kilo vermeyi destekleyen birçok egzersiz içerir. Reformerde uygulanan tekniklerle 4 bedene kadar incelmek mümkündür. Ayrıca reformer pilates birçok sporun aksine her yaş grubunun yapabileceği bir egzersizler bütünü olduğundan, fazla kilolarından şikayet eden ve görünümlerinde hoşnut olmayan  farklı yaş grupları için de iyi bir tercih olabilir.Bu anlamda Başiskele’de açılan Yeniköy Plates ,Yeniköy Yarı Olimpik Kapalı Yüzme Havuzu Tesisi’nin içerisinde bayanlara hizmet veriyor.

İşte aletli pilatesin vücuda etkileri:

1. Duruş bozukluklarını düzeltir
2. Nefes tekniklerini geliştirir
3. Karın kasları forma girer
4. Ağrıları azaltır
5. Esneklik kazandırır
6. Denge sağlar
7.Sakatlanma riskini azaltır.
8.Boyun ve bel fıtığı riskini azaltır.
9.Alt karın kaslarını güçlendirir. Özellikle doğum sonrası sarkık karın problemi olanlar için iyi bir çözüm olacaktır.
10.Kalori yakma oranınız artar ve kaslarınız güçlenir

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Servetiye Cephesi şehitleri dualarla anıldı!02 Temmuz 2018 Pazartesi 11:55
  • Yeşilkent Semt Konağı'na bronz madalya!02 Temmuz 2018 Pazartesi 09:33
  • Her gün 50 dönüm alanda çim biçiliyor!29 Haziran 2018 Cuma 13:06
  • Başiskele'ye DEV bir hizmet daha!28 Haziran 2018 Perşembe 16:07
  • Ters dönen otomobilden kendi çıktı!28 Haziran 2018 Perşembe 13:45
  • Yaz Kur’an Kursları'na yoğun ilgi!28 Haziran 2018 Perşembe 13:14
  • Günlerdir gitmeyen koku AFAD'ı harekete geçirdi!27 Haziran 2018 Çarşamba 14:56
  • Yuvacık futbol sahasında ilk adım atıldı!27 Haziran 2018 Çarşamba 14:32
  • Servetiye Cephesi Şehitleri anılacak!26 Haziran 2018 Salı 16:28
  • Başiskele Yuvacık’a futbol sahası!25 Haziran 2018 Pazartesi 18:15
    • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
      Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Değişen Kocaeli | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
      Faks : 0262 322 99 88 | Haber Yazılımı: CM Bilişim