KO-MEK "Sağlıklı Mutfaklar" Projesi

KİLO VERMENİN YOLU DOĞRU BESLENMEK

Programda ''Katkı Maddelerinin Sağlığımıza Etkileri'' başlıklı bir konuşma yapan Dr. Fevzi Özgönül, kontrollü kilo vermede yemeğin azaltılmasından çok, kaliteli beslenmenin önemine vurgu yaptı. Fazla kilolardan, doğal vücut yapımıza geri dönerek sağlıklı bir şekilde kurtulabileceğimizi ifade eden Özgönül, "Sabah kahvaltısını erken saatte yapmak gerekiyor. Et gibi ağır yemekleri öğle saatlerinde tüketmeliyiz" dedi. Özgönül ayrıca, vücudun doğal yapısını koruyan gerekli besinler tüketilmediğinde bel bölgesinde bir yağ tabakası oluşmaya başladığını söyledi ve "Aslında bu vücudu ayakta tutabilmek için bir savunma mekanizmasıdır. Vücut normal yollarla kendisini ayakta tutamayacak hale geldiğinde bu yağ tabakası vücuda destek olmak için oluşur. Bunu yok etmenin yolu şeker ve karbonhidratı gereğinden fazla tüketmemek, doğru gıdaları doğru zamanda gereği kadar tüketmek'' dedi.